Puedes comer frutas

La purificación a través del ayuno Posted: 19 Jan 2014 10:00 PM PST Si comemos demasiado, entonces nos sentimos con sueño. Tenemos una sensación de inercia. Upvaas significa vivir cerca (up - cerca , vaas - vivir ) . Vivir cerca de quién? Cerca de la Divinidad. Esto significa sentirse cerca de la Divinidad. Y cuando vas a ser capaz de sentirte cerca de la Divinidad? Cuando el estómago no este demasiado lleno . El ayuno también se hace para dar al estómago un poco de descanso . En el Bhagavad Gita , Krishna dice, 'Naty-asnatas 'tu yogo ‘sti na caikantam anasnatah'. Esto significa , si hay hambre no es bueno . Queda prohibido en las Escrituras. Krishna dice que el yoga no es para uno que no come nada, y tampoco es para alguien que come en exceso . Entonces ¿cómo debe uno ayunar? Al hacer una dieta con frutas. Puedes comer frutas . Ellas se digieren en 20-25 minutos . Así que toma comida ligera que puedas digerir fácilmente. Toma menos de lo que comes normalmente y hazlo sólo por los días que puedas tolerar. Debes escuchar a tu cuerpo . No haces ayuno para Dios. El ayuno es para ti, para la purificación de tu cuerpo . Si piensas que vas a hacer feliz a Dios por el ayuno, entonces estás equivocado. El ayuno no es para agradar a Dios , sino para la purificación de la mente de uno , del cuerpo y del subconsciente . | | Jai Guru Dev. | | traducido de Knowledge Sheets